Se debe gastar la energía equivalente a las calorías consumidas.
El cuerpo humano gasta la energía a través de varias maneras: en la
forma de gasto energético de reposo (GER), actividad voluntaria (física)
y el efecto térmico de los alimentos (ETA). Excepto en sujetos
extremadamente activos, el GER constituye la mayor porción del gasto
energético total (GET). La contribución de la actividad física varía
mucho entre los individuos.
https://es.wikipedia.org/wiki/Gasto_energ%C3%A9tico
No hay comentarios:
Publicar un comentario